مشاوره خانواده و تاثير آن در زندگي
همه ما زندگي را با يک خانواده آغاز مي کنيم ، خواه اين خانواده از خويشاوندان خوني وتني باشند ، خواه خانواده ناتني . خانواده هاي ما تقريباً در تمام لحظات زندگيمان، از اولين لحظات تا آخرين لحظه ، تأثير مي گذارند.
همه ي خانواده ها در طول زندگي تغييرات زيادي را تجربه مي کنند و به همين دليل ، هر از گاهي دچار مشکل در زندگي خانوادگي مي شوند.
اما دانستن اين نکته که هنگامي که خانواده شما با مشکلي روبرو است ، کمک و پشتيباني در دسترس است،دلگرم کننده است. مشاوره خانواده مي تواند به شما کمک کند تا در کنار يکديگر از لحظات سخت عبور کنيد.
خانواده بودن يعني چه؟
ما اغلب خانواده ها را مانند افرادي مي دانيم که هميشه براي حمايت از يکديگر در آنجا هستند و در حالي که ميتواند اينگونه هم باشد ، اما براي اکثر مردم ، زندگي خانوادگي هميشه عالي نيست. مشکلات هميشه وجود ندارند اما ممکن است هر از چندگاهي مسائلي به وجود بيايند.
پويايي خانواده
پويايي خانواده ما در طول زندگي ما بطور قابل توجهي تغيير مي کند. تولد ، مرگ ، ازدواج ، طلاق ؛ انواع مختلفي از اتفاقاتي هستند که خانواده ها باهم تجربه مي کنند. و هر خانواده حتي در فرهنگ خاص خود نيز منحصر به فرد است. هر خانواده اعتقادات و ارزشهاي خاص خود را دارد و در درون هر خانواده اي ممکن است در مورد طيف وسيعي از موضوعات اختلاف نظر وجود داشته باشد.
عواملي در زندگي ما مي توانند روابط خانوادگي ما را تحت تأثير قرار دهند و به همين ترتيب ، روابط خانوادگي ما مي تواند در بقيه زندگي ما تأثير بگذارد. خانواده هاي ما بسياري از استرس ها و فشارهاي ناشي از دنياي خارج را جذب مي کنند *. مشکلات شخصي مي تواند خانواده را تحت فشار قرار دهد ، تا حدي که احساس مي کند راهي روشن براي پيشرفت وجود ندارد. در مواقع ديگر ، تغييرات در خانواده اعضاي ديگر را گيج ، عصباني يا آسيب ديده ميکند.
عشق ، کينه ، وفاداري و خيانت هاي موجود در زندگي خانوادگي مي تواند تأثيرات رواني و عاطفي پايداري داشته باشد. چه نزديک بمانيم و چه از هم جدا شويم ، رابطه اي که با والدين ، خواهر و برادرها و ساير اعضاي خانواده داريم مي تواند مانند هر تجربه ديگري شکل بگيرد و ما را آگاه کند. اين موضوع مي تواند ما را تعريف کند يا پيشنهادهاي هميشگي را در مورد اينکه چه کسي بايد باشيم ترک کند.
بخصوص در دوران کودکي ، ما وقت زيادي را با خانواده خود مي گذرانيم و اين افراد بدون شک در آنچه ما را مي سازد تأثير مي گذارند. ما انتظارات خود را از ديگران ، مهارت هاي ارتباطي ، نگرش به زندگي و همچنين بسياري از صفات ديگر را در خانواده هاي خود بدست مي آوريم و مي آموزيم و اين نتيجه تأثيري است که زندگي خانوادگي ما بر ما مي گذارد . اما مسئله ي مهم اين است که مشکلات زندگي خانوادگي را حل کنيد تا از بروز مشکلات جلوگيري کنيد.
مشکلات خانوادگي چيست؟
خانواده ها مي توانند منبع حمايت ، تشويق و عشق باشند اما گاهي اوقات روابط درون خانواده ها تحت فشار قرار مي گيرد. شايد شما والديني باشيد که نگران رفتار فرزندتان باشد يا اينکه چگونه طلاق مي تواند بر خانواده شما تأثير بگذارد. شما ممکن است بخشي از يک خانواده ناتني باشيد و براي تنظيم نياز به کمک داشته باشيد ، يا ممکن است با پدر و مادر يا خواهر و برادر بحث کنيد و براي برقراري ارتباط با يکديگر به پشتيباني نياز داشته باشيد.
هر خانواده اي متفاوت است اما بسياري از خانواده ها با موضوعات مشابهي روبرو هستند. مشکلاتي که ممکن است يک خانواده با آن روبرو شود عبارتند از:
اخلال در نتيجه جدايي يا طلاق.
مشکلاتي درشروع زندگي جديد
مشکلات مالي مانند بدهي
تغيير در ساختار خانواده مثل سوگ و بيماري.
رفتار مشکلي با نوجوانان يا کودکان بزرگتر.
جوانان در حال ترک خانه.
بارداري ناخواسته.
لازم به يادآوري است که ممکن است تعدادي از مسائل باعث مشکلات خانوادگي شده باشد ، و ممکن است “رفع” هيچ يک از مسائل نباشد. آنچه مي توانيم انجام دهيم اين است که نگرش خود را با آنچه اتفاق مي افتد تنظيم کنيم و سعي کنيم راه حل هايي براي حل مشکلات پيدا کنيم.
مسائل مربوط به والدين
والدين غالباً به دنبال مشاورخانواده هستند زيرا با کودکي که خشم عاطفي زيادي از خود نشان مي دهد دست و پنجه نرم مي کنند. براي کودکان خردسال ، احساس غم و اندوه ، نااميدي ، گيجي و عصبانيت مي تواند احساس طاقت فرسايي باشد.
اگر رفتار فرزند شما تغيير کرده است ، در زندگي او اتفاق ديگري رخ داده!!
آيا چيزي باعث پريشاني او شده است؟ شرايطي مانند خانه نشيني ، طلاق ، زورگويي و سوگواري مي تواند کودک را بسيار تحت تأثير قرار دهد و وقتي او نمي داند چگونه کنار بيايد ، استرس ايجاد مي شود.
مهم است به ياد داشته باشيم که کودکان ما بيشتر از هر زمان ديگري به مرزها احتياج دارند! مقررات منع رفت و آمد ، ورود به سيستم ، پاسخگويي ، همه اينها در نشان دادن ارزش دادن به جوانان ما بسيار مهم هستند و دليل اينکه ما مي خواهيم آنها را در يک ساعت خاص به خانه برسانيم اين است که آنها را دوست داريم و به آنها اهميت مي دهيم.
به ويژه هنگامي که کودکان بزرگتر مي شوند و سال نوجواني خود را آغاز مي کنند ، مشکلات بيشتري ممکن است ايجاد شود. و با توجه به اينکه 75? از بيماري هاي رواني تا 25 سالگي ايجاد مي شود ، حمايت از سلامت روان جوانان هنگام ورود به دوره بلوغ - دوره اوج تغيير در زندگي آنها - مي تواند جهان را در سلامتي طولاني مدت آنها تغيير دهد.
درباره مسائل مربوط به کودکان و چگونه صحبت کردن با يک کودک بيشتر مطالعه کنيد . مطالعه و مشاوره ميتواند به شما کمک کند از اين لحظات سخت با موفقيت عبور کنيد.
سالخوردگي والدين
هرچه والدين پير مي شوند ، روابط به سمت تبديل شدن به سرپرست آنها و احساس مسئوليت درمورد وضعيت خوبشان تغيير مي کند. بسته به شرايط ، ممکن است با معضلات متعددي در رابطه با امور مالي و مراقبت هاي بهداشتي روبرو شويد ، که مي تواند بر احساس خوب شما تأثير بگذارد.
نياز به تصميم گيري هاي دشوار مي تواند باعث درگيري بين خواهر و برادر شود و اين امر مي تواند بر ساير اعضاي خانواده مانند شريک زندگي يا فرزندان شما تأثير بگذارد. همچنين ممکن است خودتان را پيدا کنيد که در مورد مرگ و مير و نگرش خود به مرگ سوال مي کنيد.
اگر مي بينيد که با سوالاتي از اين دست روبرو هستيد ، درمان وجودي مي تواند يک فضاي باز و بدون قضاوت را براي بررسي اين چالش ها فراهم کند.
غلبه بر مسائل به عنوان يک خانواده
گاهي اوقات ممکن است دشوار باشد ، به ويژه اگر روابط در خانواده تيره و تار باشد. اگرچه دشوار است ، اما صحبت کردن در مورد اين موضوعات با کسي که به او اعتماد داريد مثل شريک زندگي ، يکي از اعضاي خانواده يا يک دوست نزديک ميتواند مفيد باشد. صحبت در مورد چالش هايي که به عنوان يک خانواده با آن روبرو هستيد مي تواند به شما امکان درک و حل مشکلات را بدهد.
در برخي موارد ، جستجوي کمک حرفه اي مي تواند مفيد باشد. چند هفته يا چند ماه به طور منظم با يک مشاور صحبت کنيد تا درک جامع تري از آنچه احساس مي کنيد و از کجا ناشي مي شود ، کسب کنيد.
مشاوره خانواده چيست؟
مشاوره خانواده که به آن سيستمي درماني نيز گفته مي شود ، روشي است که براي حل مشکلات ، با خانواده ها تشويق به مکالمه و برقراري ارتباط بهتر با يکديگر مي شود. موضوعاتي که ممکن است مورد کاوش قرار بگيرند ممکن است به يک حادثه يا يک الگوي رفتاري مکرر مربوط باشند.
مشاوره و درمان خانواده معمولاً با رفتار درماني شناختي ، درماني سيستميک و متمرکز بر راه حل کار مي کنند تا از نزديک به افکار همه اعضاي خانواده نگاهي بيندازند. هدف اين است که به جاي کاوش در ريشه مشکلات ، مشکلات را روشن کنيم و سپس بر راه حل ها تمرکز کنيم. اين کار مي تواند به خودبازتابي براي افراد کمک کند و باعث افزايش آگاهي از مرحله خانواده آنها در چرخه زندگي شود.
مشاوره خانواده انعطاف پذير است زيرا هر خانواده اي منحصر به فرد است. هدف کمک به خانواده ها براي ايجاد روابط مستحکم تر است ، اما اين براي خانواده هاي مختلف معناي مختلفي خواهد داشت ، زيرا همه ما چالش هاي منحصر به فردي داريم. در نهايت ، هدف اين است که خانواده ها از کنار هم بودن لذت ببرند و به صورت تيمي با چالش هاي زندگي روبرو شوند.
يک مشاور خانواده براي ايجاد بستري عاري از سرزنش ، هميشه بي طرف است. اين به اعضاي اجازه مي دهد تا مشکل را کشف کنند و سپس نگراني هاي خود را درباره توانايي تغيير خانواده بيان کنند.
مشاوره خانواده چگونه کار مي کند؟
مشاور شما نظرات و افکار اعضاي خانواده را از طرح سوالات ، عمدتا در مورد اختلافات موجود در افراد ، جمع آوري مي کند. سپس از اعضاي خانواده دعوت مي شود تا در مورد سوالات پاسخ داده شده توسط ساير اعضا و رفتارها و فرضيات خود ، ناظر نيز باشند. يک مشاور خانواده آموزش ديده فرصتي را براي تفکر و تأمل در مورد وضعيت فعلي به گروه پيشنهاد مي دهد تا بتواند به سمت راهي بهتر براي با هم بودن حرکت کند.
ارزيابي مي تواند به دليل ماهيت هاي مختلف پويايي خانواده دشوار باشد . تعريف اينکه مشکل در کجاست براي هر يک از اعضاي خانواده معناي متفاوتي دارد. ممکن است يک نفر سرزنش شود و آنها نيز به نوبه خود ممکن است شخص ديگري را سرزنش کنند. اگر اين مسئله گير کند ، اين دو عضو ممکن است براي چند جلسه با هم کار کنند.
مجموعه روابط متقابل درون خانواده در اين نوع مشاوره نقش اساسي دارد. تدارکات لازم براي مشارکت همه اعضا در مشاوره مي تواند مشکلاتي ايجاد کند ، اما مي تواند وسيله اي راضي کننده و پاداش آور براي ايجاد يک روش جديد و سالم براي برقراري ارتباط باشد.
همه اعضا مجبور نيستند در هر جلسه شرکت کنند. مشاوره زوجين ، جوانان يا مشاوره فردي ممکن است دنبال شود و خانواده بعداً براي بحث درمورد تغييرات ملاقات کنند.
مشاوره چگونه مي تواند به خانواده من کمک کند؟
مشاوره مي تواند به ايجاد وقايعي منجر شود که خانواده به کمک نياز دارند. اينها ممکن است شامل وقايع زندگي ، انتقال يا الگوهاي تکراري باشد. مشکلات خانوادگي ممکن است براي نشان دادن تاريخچه و پيشرفت آنها ترسيم شود و به اعضا اجازه دهد در مورد مشکلات و چگونگي بروز آنها وضوح بيشتري داشته باشند و سرزنش را کاهش دهند.
همچنين بايد فرصتي براي تعريف روابط وجود داشته باشد که اين کار مي تواند به آگاهي و بينش بيشتر منجر شود تا هرگونه تغيير لازم ايجاد شود. همچنين مي تواند فرصتي را براي ديدن توانايي ها و دشواري هاي موجود در گروه خانواده براي مقابله با مشکلات و تغيير و نحوه استفاده از آنها فراهم کند.
مشاوره ممکن است الگوي جديدي را براي در کنار هم بودن بعد از فروپاشي ازدواج يا ازدواج مجدد روشن کند. ؛ همچنين مي تواند به پردازش احساس طرد شدن يا درک نشدن توسط خانواده و رفتارهاي مخرب کمک کند. ممکن است ارتباطات براي اولين بار ترميم يا برقرار شود و اعضاي خانواده براي مديريت تغييرات احساس حمايت و تشويق کنند.
جهت کسب اطلاعات بيشتر و ارتباط با مشاورين مرکز مشاوره روانشناسي گپچه با ما در تماس باشيد.
منبع: گپچه، مرکز مشاوره آنلاين
